一般來(lái)說(shuō),睡前＆牛奶是一種很好的生活方式,牛奶本來(lái)就是一種蛋白質(zhì)很高的食物.是適宜人們?cè)谒昂鹊?只要適量是不會(huì)發(fā)胖的.

原因分析

睡覺(jué)喝牛奶不會(huì)發(fā)胖的原因分析:

1,牛奶有助于吸收,營(yíng)養(yǎng)豐富.

2,牛奶有助于睡眠,有助于美白.脂肪含量不高.

舉措建議

睡覺(jué)喝牛奶不會(huì)發(fā)胖的舉措建議:

1,牛奶要選擇脫脂牛奶.

2,不要過(guò)量的飲食,這樣也是不合理的.