一般來說，想要選擇喝了不會發(fā)胖的牛奶一般選擇酸奶或者脫脂牛奶，相比熱量，正常鮮牛奶的熱量可以達(dá)到160卡路里，而脫脂奶只有85卡路里。選擇脫脂奶脂肪含量比較低，還可以補充吸收不夠的營養(yǎng)物質(zhì)。

原因分析

孩子發(fā)胖是現(xiàn)在比較普遍的現(xiàn)象，其實牛奶并不會給孩子長太多肉，反而是一些油炸類食物和碳酸飲料，富含高油脂和高糖分，導(dǎo)致孩子營養(yǎng)過剩的問題。

舉措建議

科學(xué)的飲用牛奶可以避免孩子出現(xiàn)肥胖的問題，兒童牛奶中其實脂肪是很少的，只要適量地飲用沒什么大問題。一天250ML就比較合適了，可以加些酸奶豐富營養(yǎng)。