月經(jīng)來(lái)潮前腰痛該怎么辦
2020-04-20
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可以多臥床休息,并且通過(guò)局部熱敷以及局部按摩的方式來(lái)緩解疼痛感。如果癥狀比較明顯,最好及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診。
月經(jīng)來(lái)潮前腰痛可能是正常的生理現(xiàn)象,與體內(nèi)激素發(fā)生改變有關(guān),但是如果情況嚴(yán)重,就可能與盆腔炎,子宮內(nèi)膜異位癥等疾病有關(guān)。
舉措建議
平時(shí)應(yīng)該戒煙戒酒,多飲水,飲食上要選擇清淡、易消化的食物,攝入適量的新鮮蔬菜水果。比如橙子、柚子等。
養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,每天晚上用溫水清洗外陰,及時(shí)更換干凈的內(nèi)衣褲,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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