在坐月子的時候，如果拉不出大便的話，一般是因為便秘引起的，產(chǎn)婦可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來改善便秘的情況。

在日常的飲食生活中，如果吃過多過于精細的食物，那么就容易導(dǎo)致大便，所以應(yīng)該要適當?shù)亩喑砸恍└缓掷w維的食物。

舉措建議

長期減少活動也有可能會引起便秘，所以在日常的生活中，應(yīng)該要適當?shù)剡M行一些活動，從而改善便秘。

過于焦慮的情緒或者精神壓力過大，也有可能會導(dǎo)致拉不出大便的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以在平時要保持良好的情緒。