坐月子期間拉不出大便，可以順時針來揉揉肚子，多喝一些水，吃一些新鮮的水果，蔬菜，比如芹菜，白菜，西梅等等，有助于加快腸道蠕動，促進(jìn)大便的排出。

若是效果不明顯，必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用開塞露來緩解一下。

舉措建議

產(chǎn)后要根據(jù)身體的恢復(fù)情況，多活動鍛煉一下，不要長期臥床不起或者是久坐不動。房間里還要多開窗通風(fēng)，保持溫濕度適宜，避免太過干燥。

每天養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，有便意時要及時排出，不要太過用力去解大便，排便時還要注意力集中一些。