如果女性在產(chǎn)后出現(xiàn)了便秘的情況，可以遵照醫(yī)囑，通過肛門給予軟化糞便、潤滑腸道的藥物來進行緩解。要注意做好生活方式和飲食結構的調(diào)整，適當?shù)亩噙M食含膳食纖維豐富的食物，比如多吃蔬菜水果，避免進食辛辣刺激性的食物，要注意適當多活動，避免久坐久臥。

舉措建議

要注意適當多飲水，這樣可以增加腸道內(nèi)的水分，避免大便干燥秘結，如果沒有禁忌癥，可以在水中加入適量的蜂蜜，來起到潤滑腸道的作用。要注意保持情緒的愉悅，避免情緒過于緊張焦慮，要注意培養(yǎng)良好的排便習慣。