子宮脫垂可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)量比較小的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、散步等。而且平時(shí)可以經(jīng)常進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)有助于緩解病情。

子宮脫垂最好及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體的病情采取針對(duì)性的方法進(jìn)行治療。

舉措建議

平時(shí)要避免過(guò)度勞累，避免提重物或者做重體力活，保證充足的睡眠時(shí)間，如果自身有便秘、咳嗽等情況，也需要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的治療。

飲食以清淡為主，補(bǔ)充適量的富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，少吃或者不吃辛辣刺激性食物，避免過(guò)度焦慮，保持心情愉悅。