黑烏龍茶中含有茶多酚和咖啡因，可以促進胃液分泌，加快身體內食物的消化和吸收，還可以促進體內脂肪的分解，減少脂肪堆積，對于減脂減重有一定的效果，對于預防皮膚老化、增加皮膚彈性也有一定的效果。

舉措建議

如果想要達到健康減肥的目的，除了飲用黑烏龍茶之外，也需要適當?shù)目刂骑嬍?，需要適當增加體育活動，要注意選擇清淡的飲食，避免食物油膩厚重，需要多進行跑步、騎自行車等有氧運動，促進脂肪代謝，改善體質，每次有氧運動的時間應該超過半個小時。