哺乳期間是可以適當?shù)某孕┣煽肆Φ?，巧克力的熱量比較高，過多的食用會導致體重增加?？梢远喑愿缓S生素和蛋白質的食物，飲食要以清淡容易消化的食物為主，不要吃生冷，油膩，辛辣刺激，容易上火的食物。

舉措建議

哺乳期間寶媽要注意自己的飲食，多吃素食，少吃肉食，葷素搭配，也可以適當?shù)某砸恍┐掷w維的食物，做到粗細結合，營養(yǎng)均衡，給寶寶提供充足的母乳，避免高脂肪，高熱量，高糖分的食物攝入，適當控制體重，避免體重增長過快，不要節(jié)食減肥，要適量活動。