孕晚期如果想要睡好覺，在睡覺的時候可以喝一杯溫牛奶來幫助入睡，另外在睡覺的時候避免出現(xiàn)胡思亂想的情況，因為長時間的情緒不穩(wěn)定，也會對睡眠造成影響，還可以在睡覺的時候聽一些輕緩的音樂來幫助入睡。

舉措建議

在孕晚期由于胎兒在不斷的長大，也會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)容易疲累的情況，除了要多注意休息以外，也可以根據(jù)身體的情況適當?shù)倪M行活動，但在活動的時候要根據(jù)身體的情況量力而為，避免出現(xiàn)過度勞累，如果在活動的過程中有身體不舒服的情況，要立即進行休息。