孕晚期在睡覺(jué)時(shí)喝一杯溫牛奶，睡覺(jué)時(shí)選擇自己感覺(jué)到舒適的方向，如果感覺(jué)不舒服，可以在肚子底下墊一個(gè)枕頭來(lái)緩解，同時(shí)要嚴(yán)密的觀察自己的身體情況以及胎兒的胎動(dòng)情況，如果出現(xiàn)異常要及時(shí)的就醫(yī)。

舉措建議

在整個(gè)孕期要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)的，但在做活動(dòng)的時(shí)候要注意避免做些幅度過(guò)大的動(dòng)作，可以做些輕緩的運(yùn)動(dòng)，是有利于身體健康的，如果出現(xiàn)身體見(jiàn)紅的情況，就要立即的到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，看是否出現(xiàn)臨盆的情況。