孕晚期晚上睡不好覺要及時(shí)改善，可以使用U型孕婦枕，可以更好的側(cè)睡，更利于睡眠。

孕晚期睡不好覺多是因?yàn)樘喊l(fā)育，子宮增大，胃部受到擠壓呼吸困難，或者是胎兒夜間頻繁活動，都會影響睡眠質(zhì)量的。

舉措建議

1、孕晚期睡不好覺的時(shí)候可以斜坐臥睡覺，在睡前要注意放松心情，可以多和寶寶說話，加強(qiáng)和寶寶之間的感情。

2、孕婦睡前的時(shí)候還可以喝杯熱牛奶，有安神助眠的效果。

3、孕晚期孕婦要多注意休息，飲食也要清淡有營養(yǎng)。