孕晚期晚上睡不好覺(jué)要及時(shí)改善，可以使用U型孕婦枕，可以更好的側(cè)睡，更利于睡眠。

孕晚期睡不好覺(jué)多是因?yàn)樘喊l(fā)育，子宮增大，胃部受到擠壓呼吸困難，或者是胎兒夜間頻繁活動(dòng)，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量的。

舉措建議

1、孕晚期睡不好覺(jué)的時(shí)候可以斜坐臥睡覺(jué)，在睡前要注意放松心情，可以多和寶寶說(shuō)話(huà)，加強(qiáng)和寶寶之間的感情。

2、孕婦睡前的時(shí)候還可以喝杯熱牛奶，有安神助眠的效果。

3、孕晚期孕婦要多注意休息，飲食也要清淡有營(yíng)養(yǎng)。