在懷孕期間可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚，蝦，肉，蛋，奶，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。并且要多吃一些新鮮的水果蔬菜，促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。如果是在懷孕早期的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些葉酸，避免神經(jīng)管系統(tǒng)的畸形。

舉措建議

在懷孕期間盡量不要有不良的生活習(xí)慣，盡量不要抽煙喝酒。同時(shí)要保證充足睡眠時(shí)間，早睡早起，盡量不要熬夜，要定期去醫(yī)院進(jìn)行孕檢，避免出現(xiàn)一些異常的情況。懷孕期間也要多休息，避免過于勞累，盡量不要從事過重的體力活，也不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。