順產后多久可以做仰臥起坐
2020-09-08
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順產后多久可以做仰臥起坐,通常情況下順產后2-3個月,身體基本恢復正常后,可以適當?shù)倪M行仰臥起坐,仰臥起坐對于產后身體的恢復有一定的益處,可以鍛煉身體,恢復體型,減肥,也可以對子宮恢復有好處,不要過早進行仰臥起坐,以免影響產后腰部恢復等。
舉措建議
1.產婦應選擇合理的運動方式,不要過早從事劇烈運動,循環(huán)漸進進行產后鍛煉,可以咨詢臨床醫(yī)生。
2.仰臥起坐一次性不要做的太多,應適當控制頻率,關注身體具體恢復情況。
3.保證充足的休息,不要過勞。