順產后抬腿可以在產后兩三天就做，但是這種抬腿不是那種大幅度的抬腿，鍛煉式的仰臥起坐和抬腿建議在產后三個月再進行。

產后短時間可以做一些簡單的運動，比如說產后瑜伽，有助于形體的拉伸，可以下床走動之后，多下床活動，每次控制好時間。

舉措建議

1.產后可以穿束縛帶來幫助腹部的恢復，緊致腹部的肌膚，還有助于子宮脫垂。

2.產后不要過度的勞累，尤其是在坐月子期間，盡量不要做家務。

3.產后保持愉快的心情，不要長時間一個人悶著，可以找一些喜歡做的事情。