女性在懷孕期間可以適當做些運動，如瑜伽、慢跑、爬樓梯等，能幫助順產更為順利。還可多做盤腿、伸展運動，能讓身體更靈活，順產時不會導致肌肉拉傷。但是孕期運動量不宜過大，如果產婦本身體質較弱，更不宜勞累。

舉措建議

1.女性在懷孕期間要按時到醫(yī)院進行產檢，檢查時需如實向醫(yī)生告知家族疾病史，以便做好疾病篩查工作。

2.懷孕期間飲食上適當補充營養(yǎng)，少吃辛辣生冷等刺激性的食物，容易刺激到腸胃。孕期腸胃功能受到一定影響，多吃容易消化軟爛的食物。