有助順產的運動有哪些
2019-10-16
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想要順產的話,可以在飯后適當?shù)倪M行散步,或者是在孕晚期做抬腿的動作。需要注意的是順產的時候胎兒不可以過大,而且要符合順產的指標不要強制順產,以免造成危險。
舉措建議
建議在懷孕后期飲食上要注意控制,不要吃太多過于油膩和熱量過高的食物,以免造成胎兒過大,順產的時候出現(xiàn)撕裂傷。
注意事項
可以適當?shù)倪M行散步或者是孕期瑜伽等運動,需要注意的是,懷孕晚期散步的時候一定要穿平底鞋,并且要少去人多的地方。