月經(jīng)第一天來是黑褐色引起的原因比較多，可能是精神壓力大，或者吃生冷辛辣的食物，或者受涼等引起的宮寒，出現(xiàn)月經(jīng)血黑褐色，也可能是子宮內(nèi)膜脫落帶有宮頸黏液出現(xiàn)的，還有可能是身體激素水平變化引起子宮內(nèi)膜特別薄出現(xiàn)的，應及時找到原因，對癥處理。

舉措建議

1.月經(jīng)期間注意保暖，尤其是腹部，避免受涼受凍等，穿適宜厚度的衣物，避免穿過緊的衣物。

2.不要喝冷水等，合理的飲食結(jié)構(gòu)，多喝熱水，保持營養(yǎng)均衡。

3.保持良好心態(tài)，不要隨意發(fā)脾氣，建立科學合理的作息時間。