孕婦如果想要了解自己是否缺鈣，可以在平時(shí)多注意觀察身體的情況，如果經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋，就有可能是出現(xiàn)了缺鈣所引起的，可以在平時(shí)的飲食方面多吃一些蝦米，紫菜，木耳，瘦肉，蛋類(lèi)等，必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑使用鈣片。

舉措建議

在孕期飲食方面要豐富多元化，避免出現(xiàn)過(guò)度偏食，以免對(duì)自身以及胎兒造成不良影響，在吃東西的時(shí)候要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過(guò)少食多餐的方式，減少對(duì)腸胃造成的不良影響，也需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求，定期到醫(yī)院去做檢查。