孕婦半夜睡不著，可以喝一杯溫牛奶或者是聽一些輕緩的音樂來幫助入睡，在入睡時要避免胡思亂想，也不要長時間的玩手機，以免對睡眠造成影響，如果長時間的出現(xiàn)睡不著時，也要到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助，醫(yī)生也會進行詳細的檢查，從而給出相應(yīng)建議。

舉措建議

在孕期如果長時間的睡眠不足，不僅會對自身造成影響，還有可能會影響到胎兒的發(fā)育，所以要及時進行糾正，平時也可以結(jié)合身體的情況適當(dāng)進行一些輕緩的運動，如飯后散步，做孕婦保健操等。