孕婦半夜睡不著，可以喝一杯溫牛奶或者是聽一些輕緩的音樂來(lái)幫助入睡，在入睡時(shí)要避免胡思亂想，也不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，以免對(duì)睡眠造成影響，如果長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)睡不著時(shí)，也要到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助，醫(yī)生也會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的檢查，從而給出相應(yīng)建議。

舉措建議

在孕期如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，不僅會(huì)對(duì)自身造成影響，還有可能會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，所以要及時(shí)進(jìn)行糾正，平時(shí)也可以結(jié)合身體的情況適當(dāng)進(jìn)行一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，如飯后散步，做孕婦保健操等。