月經(jīng)期間不建議碰冷水，如果碰冷水，容易導致經(jīng)血不暢，引起痛經(jīng)，經(jīng)期延長，或者是停止等現(xiàn)象。

月經(jīng)期間受到內(nèi)分泌的影響，機體的抵抗力會下降，很容易感染疾病，要多注意腹部的保暖，不要觸碰涼水，也不要去游泳。

舉措建議

建議月經(jīng)期間要保持情緒穩(wěn)定，避免情緒大起大落?？梢赃m當?shù)亩喑砸恍镜乃褪卟?，多吃一些溫熱性的食物?/p>

除了不要觸碰冷水以外，還要避免進行劇烈的運動，經(jīng)期還要注意不要同房性生活，以免引起婦科感染。經(jīng)期如果有洗澡需求的話，還要注意使用淋浴。