兒童如果同時存在缺鋅缺鐵，但是不嚴重的話，可以選擇食物補充鈣?？梢赃m當攝入豬肝、海蠣、深海魚類、蝦肉等食物，這類食物中含有的鋅和鐵都比較多。需要注意，如果攝入肝類食物，一定要注意攝入量，不可以過量攝入，避免脂溶性維生素。

舉措建議

兒童缺鋅和缺鐵會引起諸多癥狀出現(xiàn)，例如多汗、食欲不振、心情煩躁、視力下降、夜盲癥、抵抗力下降等，因此一定要重視該現(xiàn)象。如果寶寶缺鋅和缺鐵較為嚴重，那應當要盡快去醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生指導下通過藥物來補充。