順產(chǎn)后出現(xiàn)便秘最好不要太過(guò)使勁，如果便秘相對(duì)比較嚴(yán)重，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)幫助通便。在產(chǎn)后身體允許的情況下，最好多下床走動(dòng)，比較有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，在平時(shí)盡量少吃一些油膩辛辣的食物。

舉措建議

產(chǎn)后如果大便相對(duì)比較干燥，可以在早上起來(lái)的時(shí)候空腹喝一杯蜂蜜水，比較有利于滋潤(rùn)腸道，日常生活中可以多吃一些富含膳食纖維的飲食。坐月子期間盡量不要長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，平時(shí)也不要久坐或者是久站，可以適當(dāng)?shù)某鋈セ顒?dòng)。