吃香蕉便秘，可能是吃太多香蕉引起的，香蕉具有豐富的維生素和膳食纖維，適量的食用可以促進胃腸蠕動，過量的食用香蕉，香蕉具有豐富的營養(yǎng)物質，礦物質等，會增加胃腸負擔，引起消化不良，出現(xiàn)便秘的情況，應根據(jù)實際情況進行調理。

舉措建議

1.飲食應保持結構合理，少食多餐，控制食用總量，避免一次性吃太多食物，以免加重胃腸負擔。

2.不要過度擔心緊張，適當?shù)木徑獠话驳那榫w，保持平和心態(tài)。

3.避免隨意自行服用藥物，養(yǎng)成良好的排便習慣，不要長期久坐久蹲。