由于女性在懷孕過程中需要承擔胎兒與自身積極的雙重營養(yǎng)需求，因此通常都需要提前進行鈣，鐵，鋅或葉酸等營養(yǎng)物質的補充，才能夠保證機體健康與胎兒發(fā)育正常。對于營養(yǎng)物質缺乏不嚴重的孕婦來講，可以通過飲食補充，較為健康。

舉措建議

如果孕婦想要進行鈣鐵等物質的補充，建議在日常飲食中多食用牛奶，豬肉，雞蛋等富含優(yōu)質蛋白質與鈣物質的食物。同時菠菜，豬肝等也能夠有效補充健康的鐵元素。對于沒有出現嚴重營養(yǎng)缺乏的孕婦來講，不建議擅自選擇保健品或鐵劑等進行大劑量補充。