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母乳中蛋白質(zhì)少怎么辦

2020-12-15
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母乳中蛋白質(zhì)低,需要適當?shù)难a充一些含蛋白質(zhì)類的食物,可以吃一些豆腐,腐竹,豆?jié){等豆制品的食物,也可以吃一些瓜子,核桃,杏仁的堅果,牛奶,雞肉,魚肉,羊肉也是不錯的,選擇必要時也可以補充一些蛋白質(zhì)粉。

舉措建議

在哺乳期間由于寶寶也是從母體上吸收營養(yǎng)物質(zhì)的,所以孕婦在飲食方面要豐富多元化,避免食物種類過于單一,但也需要養(yǎng)成良好的習慣,可以通過少吃多餐的方式,避免一次吃過多食物以后腸胃出現(xiàn)不舒服,在平時也要留意自身的變化以及寶寶的情況。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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