母乳中蛋白質(zhì)少怎么辦
2020-12-15
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母乳中蛋白質(zhì)低,需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含蛋白質(zhì)類(lèi)的食物,可以吃一些豆腐,腐竹,豆?jié){等豆制品的食物,也可以吃一些瓜子,核桃,杏仁的堅(jiān)果,牛奶,雞肉,魚(yú)肉,羊肉也是不錯(cuò)的,選擇必要時(shí)也可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)粉。
舉措建議
在哺乳期間由于寶寶也是從母體上吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的,所以孕婦在飲食方面要豐富多元化,避免食物種類(lèi)過(guò)于單一,但也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,可以通過(guò)少吃多餐的方式,避免一次吃過(guò)多食物以后腸胃出現(xiàn)不舒服,在平時(shí)也要留意自身的變化以及寶寶的情況。
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