早上補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠吃的食物是比較多的，可以喝牛奶，豆?jié){，也可以吃饅頭，包子，豆腐，雞蛋等，對人體有利的營養(yǎng)物質(zhì)，在吃東西的時候也要控制好用量，避免一次吃得過多，以免對腸胃造成影響，在整個孕期也需要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況。

舉措建議

在孕期也要避免因為懷孕長時間的躺在床上或者是長時間的作坐著，以免導(dǎo)致身體機(jī)能下降，可以結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行一些輕緩的活動，如飯后散步，做孕婦保健操等來提高身體機(jī)能，對于以后順產(chǎn)生孩子也有幫助。