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早上補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么好

2020-12-15
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早上補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠吃的食物是比較多的,可以喝牛奶,豆?jié){,也可以吃饅頭,包子,豆腐,雞蛋等,對人體有利的營養(yǎng)物質(zhì),在吃東西的時候也要控制好用量,避免一次吃得過多,以免對腸胃造成影響,在整個孕期也需要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢,了解胎兒發(fā)育情況。

舉措建議

在孕期也要避免因為懷孕長時間的躺在床上或者是長時間的作坐著,以免導(dǎo)致身體機(jī)能下降,可以結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行一些輕緩的活動,如飯后散步,做孕婦保健操等來提高身體機(jī)能,對于以后順產(chǎn)生孩子也有幫助。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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