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女性更年期愛(ài)出汗的調(diào)養(yǎng)方法

2020-12-23
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女性在更年期的時(shí)候比較愛(ài)出汗,如果癥狀比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,使用少量的雌激素類(lèi)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。出汗比較多的情況下,要注意及時(shí)更換干凈的衣物,盡量不要著涼,日常生活中可以多吃一些豆類(lèi)食物。

舉措建議

更年期要注意保持有良好的心態(tài),避免太過(guò)緊張,平時(shí)飲食要以清淡為主,少吃一些油膩或者是辛辣刺激的食物。在日常生活中可以多參加一些體育鍛煉,平時(shí)多參加戶(hù)外活動(dòng)比較有利于放松心情,晚上要注意保證有充足的休息時(shí)間,不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

石玉華
石玉華主任醫(yī)師
三甲廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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