更年期愛出汗主要是由于體內(nèi)雌激素水平下降所導(dǎo)致，建議首先可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)身體做一個(gè)全面的評(píng)估，查看有無(wú)應(yīng)用激素替代的禁忌癥。之后可以遵醫(yī)囑服用一些激素類藥物來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平，緩解癥狀。在服用藥物期間也要做好心理疏導(dǎo)工作，每天要保持心情舒暢，外出多參加體育鍛煉，釋放內(nèi)心的壓力。

舉措建議

日常生活中要保持充足的睡眠，每天晚上睡覺之前可以泡一個(gè)熱水澡或者喝一杯溫牛奶來(lái)改善睡眠質(zhì)量，避免出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。另外飲食方面不要吃過(guò)多糖分過(guò)高或者高脂肪的食物，防止身體過(guò)于肥胖，出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象。