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產(chǎn)后腹直肌分離3指怎么恢復(fù)

2020-12-24
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如果腹直肌分離寬度超過3指,且產(chǎn)后1~2年仍不能縮小恢復(fù),就需要立即去正規(guī)的醫(yī)院就診,醫(yī)生一般會建議采取手術(shù)治療,手術(shù)方式包括開放手術(shù)和腹腔鏡手術(shù)。

產(chǎn)后腹直肌分離產(chǎn)生的原因主要包括腹直肌相對薄弱,腹白線強(qiáng)度低等。

舉措建議

平日應(yīng)該注意適當(dāng)鍛煉,可以做一些收腹等正確的腹部鍛煉,切勿做仰臥起坐等使腹直肌彎曲的動作。

保持清淡飲食,多飲用溫開水,多吃富含膳食纖維的食物,比如芹菜、蘋果、燕麥等,保持大便通暢,如廁的時(shí)候不要長時(shí)間的下蹲,以免增加腹壓。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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