產(chǎn)后腹直肌分離三指一般能通過針灸療法、電療、手術(shù)治療和體育鍛煉來進行恢復?？梢匀D產(chǎn)科醫(yī)院進行規(guī)范的按摩或針灸的療法，來促進腹直肌的修復，同時也可以采用電療。如果腹直肌分離的很嚴重，各種理療、按摩、針灸效果都不好，我們就可以通過手術(shù)來拉伸腹直肌的肌肉來進行恢復。

舉措建議

平時我們可以進行體育運動的鍛煉，比如仰臥起坐、俯臥撐。不要彎腰去拾重的包裹，起床時不要直接卷腹坐起，同時清淡飲食，多食纖維綠葉的蔬菜，要多做運動，尤其是多做骨盆運動，下腹部的運動也能改善子宮的血液循環(huán)，對于女性月經(jīng)期排毒順暢，痛經(jīng)或者是反叛的情況都有很大的幫助。