產(chǎn)后腹直肌分離3指，通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及康復(fù)治療部分患者可恢復(fù)，少數(shù)患者需手術(shù)治療。

腹直肌分離主要是見于懷孕的孕婦，產(chǎn)后腹直肌分離3指1-2年內(nèi)可以進(jìn)行適當(dāng)訓(xùn)練。比如：臀橋、腹式呼吸、仰臥位手膝對(duì)抗等，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)注意避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，如出現(xiàn)任何不適癥狀，都應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。如果腹直肌分離＞3指，產(chǎn)后1-2年仍不恢復(fù)的女性患者，還可以考慮進(jìn)行手術(shù)，以縮窄腹直肌之間的分離距離，常用的手術(shù)有開放性的手術(shù)，以及腹腔鏡下的手術(shù)。

舉措建議

如果出現(xiàn)了腹直肌分離，一般需要及時(shí)的去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下評(píng)估腹直肌分離的嚴(yán)重程度。平時(shí)的話，除運(yùn)動(dòng)外，還可以穿戴縛束帶等方法來(lái)幫助恢復(fù)腹直肌分離的情況。如果效果不大好的話，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。不要濫用藥物，有不舒服時(shí)及時(shí)就醫(yī)。