懷孕了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以喝些牛奶，豆?jié){，也可以吃些酸奶，奶酪，豆腐，腐竹，雞肉，牛肉，魚肉，羊肉，豬肉，蝦，海產(chǎn)品等對人體有利的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以喝些蛋白質(zhì)粉，不管是喝蛋白質(zhì)粉或者是吃食物時都需要少吃多餐，避免一次吃得過多。

舉措建議

在懷孕初期要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求使用葉酸，來預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形以及自身貧血，也要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解是否是正常的宮內(nèi)受孕以及胎兒的發(fā)育情況，在做過檢查以后，也可以向醫(yī)生咨詢孕期的注意事項，能夠提前進(jìn)行預(yù)防。