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懷孕了補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃些什么好

2020-12-25
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懷孕了補(bǔ)充蛋白質(zhì),可以喝些牛奶,豆?jié){,也可以吃些酸奶,奶酪,豆腐,腐竹,雞肉,牛肉,魚肉,羊肉,豬肉,蝦,海產(chǎn)品等對(duì)人體有利的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還可以喝些蛋白質(zhì)粉,不管是喝蛋白質(zhì)粉或者是吃食物時(shí)都需要少吃多餐,避免一次吃得過(guò)多。

舉措建議

在懷孕初期要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求使用葉酸,來(lái)預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形以及自身貧血,也要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢,了解是否是正常的宮內(nèi)受孕以及胎兒的發(fā)育情況,在做過(guò)檢查以后,也可以向醫(yī)生咨詢?cè)衅诘淖⒁馐马?xiàng),能夠提前進(jìn)行預(yù)防。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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