堅(jiān)持讓孩子飲用牛奶是讓孩子補(bǔ)鈣最好的方法。每天早晚可以讓孩子各飲用一杯牛奶，以幫助補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

骨頭湯中也含有豐富的鈣元素，每間隔一段時(shí)間讓孩子飲用骨頭湯，避免孩子出現(xiàn)缺鈣的情況。

舉措建議

1、鈣是影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育，特別是孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素。臨床上主要是通過(guò)食補(bǔ)的方法來(lái)改善孩子缺鈣的癥狀。

2、有些孩子缺鈣的情況比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑適當(dāng)服用保健品鈣片。

3、平時(shí)讓孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的生成，有利于鈣元素的吸收。