日常飲食富含鈣質(zhì)的食物有很多，比如豆制品類、魚蝦類、瘦肉類、蔬菜類、奶制品類等。

食補(bǔ)期間，寶媽應(yīng)遵醫(yī)囑，及時(shí)給寶寶補(bǔ)充維生素D，同時(shí)帶寶寶多參與戶外活動(dòng)，每天堅(jiān)持曬太陽，有效促進(jìn)鈣吸收。

舉措建議

如果寶寶有不良的飲食習(xí)慣，比如愛吃零食、厭食、挑食、偏食等，家長要積極進(jìn)行糾正，避免長時(shí)間不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)元素，由于寶寶處于生長的重要階段，同時(shí)日常飲食適當(dāng)攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，預(yù)防寶寶體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)元素。