日常飲食富含鈣質(zhì)的食物有很多，比如豆制品類、魚蝦類、瘦肉類、蔬菜類、奶制品類等。

食補期間，寶媽應(yīng)遵醫(yī)囑，及時給寶寶補充維生素D，同時帶寶寶多參與戶外活動，每天堅持曬太陽，有效促進鈣吸收。

舉措建議

如果寶寶有不良的飲食習慣，比如愛吃零食、厭食、挑食、偏食等，家長要積極進行糾正，避免長時間不良飲食習慣，導致體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)元素，由于寶寶處于生長的重要階段，同時日常飲食適當攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，預防寶寶體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)元素。