2歲的寶寶吃什么補(bǔ)鈣
2020-12-30
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日常飲食富含鈣質(zhì)的食物有很多,比如豆制品類、魚蝦類、瘦肉類、蔬菜類、奶制品類等。
食補(bǔ)期間,寶媽應(yīng)遵醫(yī)囑,及時(shí)給寶寶補(bǔ)充維生素D,同時(shí)帶寶寶多參與戶外活動(dòng),每天堅(jiān)持曬太陽,有效促進(jìn)鈣吸收。
舉措建議
如果寶寶有不良的飲食習(xí)慣,比如愛吃零食、厭食、挑食、偏食等,家長要積極進(jìn)行糾正,避免長時(shí)間不良飲食習(xí)慣,導(dǎo)致體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)元素,由于寶寶處于生長的重要階段,同時(shí)日常飲食適當(dāng)攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,預(yù)防寶寶體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)元素。