月子期間蛋白質攝入過多，有可能會引起上火，還有可能會導致便秘的發(fā)生，甚至會導致女性在出月子以后身體過度肥胖，所以在攝取蛋白質食物的時候，需要注意用量，避免一次吃得過多，要吃一些新鮮的菌類，蔬菜，水果等，來補充身體所需要的其他營養(yǎng)物質。

舉措建議

在坐月子期間除了要吃一些對身體有好處的食物以外，也需要多休息，避免出現過度勞累，以免對健康不利，家人可以多幫助女性照料孩子，讓女性多休息，如果是母乳喂養(yǎng)，女性在給寶寶喂奶的時候也需要做好保暖。