月子期間蛋白質(zhì)攝入過多上火嗎
2021-01-06
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月子期間蛋白質(zhì)攝入過多,有可能會(huì)引起上火,還有可能會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生,甚至?xí)?dǎo)致女性在出月子以后身體過度肥胖,所以在攝取蛋白質(zhì)食物的時(shí)候,需要注意用量,避免一次吃得過多,要吃一些新鮮的菌類,蔬菜,水果等,來補(bǔ)充身體所需要的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
舉措建議
在坐月子期間除了要吃一些對(duì)身體有好處的食物以外,也需要多休息,避免出現(xiàn)過度勞累,以免對(duì)健康不利,家人可以多幫助女性照料孩子,讓女性多休息,如果是母乳喂養(yǎng),女性在給寶寶喂奶的時(shí)候也需要做好保暖。