月子期間蛋白質(zhì)攝入過多，有可能會(huì)引起上火，還有可能會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生，甚至?xí)?dǎo)致女性在出月子以后身體過度肥胖，所以在攝取蛋白質(zhì)食物的時(shí)候，需要注意用量，避免一次吃得過多，要吃一些新鮮的菌類，蔬菜，水果等，來補(bǔ)充身體所需要的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

舉措建議

在坐月子期間除了要吃一些對(duì)身體有好處的食物以外，也需要多休息，避免出現(xiàn)過度勞累，以免對(duì)健康不利，家人可以多幫助女性照料孩子，讓女性多休息，如果是母乳喂養(yǎng)，女性在給寶寶喂奶的時(shí)候也需要做好保暖。