便秘期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯瑢τ诰徑獗忝氐默F(xiàn)象有一定的輔助效果，蜂蜜可以起到潤滑腸道，促進(jìn)排便的作用。

出現(xiàn)便秘的情況，如果癥狀不嚴(yán)重，建議多從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，便秘期間可以順時(shí)針按摩一下腹部。

除了適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯酝?，還可以吃一些膳食纖維含量豐富的食物。平時(shí)吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，避免吃一些辛辣，刺激，過于油膩的食物。