月子里出現(xiàn)便秘需要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣，避免因?yàn)樵谧伦悠陂g過(guò)多的吃一些高蛋白類(lèi)的食物，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，水果，粗糧類(lèi)的食物，來(lái)滿(mǎn)足身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求，以及促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘的現(xiàn)象，還能夠適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯?/p>

舉措建議

在坐月子期間，不僅飲食方面需要注意，還要結(jié)合室內(nèi)的溫度合理進(jìn)行穿衣，如果室內(nèi)溫度過(guò)低或者是過(guò)高時(shí)，也可以使用空調(diào)，但要避免直對(duì)著空調(diào)吹，以免對(duì)身體造成影響，還可以結(jié)合身體情況適當(dāng)下床活動(dòng)。