減肥便秘需要及時糾正不良的飲食習慣，在平時要避免過多的吃些高蛋白類的食物，也要適當?shù)某孕┣鄄?，白菜，菠菜，黃瓜，西紅柿，胡蘿卜，還能夠吃些蘋果，香蕉，梨，橘子，獼猴桃，火龍果，柚子，橘子等新鮮的水果，還能夠適當?shù)暮刃┓涿鬯?，有利于潤腸通便。

舉措建議

在減肥期間，除了在飲食方面要避免過多的吃些食物以外，在烹飪食物的時候也要避免將食物烹飪的過于油膩，還要結(jié)合身體情況適當進行活動，如跑步，打羽毛球，打乒乓球，練瑜伽，跳舞等來消耗體內(nèi)多余的脂肪。