出現(xiàn)感冒，便秘的情況，如果癥狀不是很嚴重，可以適當?shù)亩嗪人?，吃一些清淡點的飲食，適當?shù)臄z入一些纖維素含量高的食品，來緩解不適癥狀。

若是效果不明顯，必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用對癥的感冒藥，便秘期間可以遵醫(yī)囑使用開塞露進行緩解。

舉措建議

建議平時生活中，要根據(jù)天氣變化及時增減衣物，感冒流行期間，盡量少去一些人群密集的公共場所。

可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如西梅，火龍果，蘋果，芹菜等等，對于緩解和預(yù)防便秘都有一定的效果。