寶寶便秘期間，可以適當(dāng)?shù)某砸恍├w維素含量豐富的水果和蔬菜，比如芹菜，菠菜，西梅，火龍果，香蕉等等，適當(dāng)?shù)亩嗪人?，養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。

寶寶便秘主要是飲食不當(dāng)，或者是運(yùn)動(dòng)量少，喝水不足引起的，盡量多通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)整。

舉措建議

平時(shí)生活中，不要讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間的久坐，可以多引導(dǎo)寶寶去戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

除了適當(dāng)?shù)某砸恍├w維素含量豐富的水果和蔬菜以外，還可以吃一些粗糧食品，比如玉米，地瓜，燕麥等等。平時(shí)盡量少給寶寶吃一些零食以及油炸膨化食品。