減肥期間出現(xiàn)便秘可以適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯部梢杂眯迈r的水果壓榨成果汁后喝，即能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠潤(rùn)滑腸道，幫助大便排出體外，在減肥期間并不建議通過過度節(jié)食來進(jìn)行減肥，以免對(duì)身體造成不良影響。

舉措建議

如果想進(jìn)行減肥，在平時(shí)飲食方面避免過多的吃一些高蛋白，高脂肪類的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，蔬菜等食物，吃過東西以后，避免長(zhǎng)時(shí)間的躺著或者坐著，需要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如散步，做些家務(wù)等。