女性懷孕晚期并不需要刻意吃什么幫助產(chǎn)后下奶，產(chǎn)后奶水是否充足主要跟女性生產(chǎn)完之后的飲食有關(guān)系。女性產(chǎn)后可以適當(dāng)多吃花生，木瓜，絲瓜，豬蹄，鯽魚，豆腐等食物，這些食物都能夠直接刺激母體乳腺分泌，具有很好的下奶功效。

舉措建議

需要注意的是產(chǎn)后的奶量，一個跟吃有關(guān)系，還有一個原因就是和每天往外吸出來的奶量有關(guān)，如果想要奶越來越多，除了要按需喂給孩子之外，還可以定時往外用吸奶器吸奶。

女性懷孕期間需要注意定期進行產(chǎn)檢，保障腹中胎兒的正常生長發(fā)育。