出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，在飲食方面可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a充氣血的食物，比如紅棗，經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水。

還可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及滋補性的食物，比如海參，羊肉，烏骨雞等等，同時還要避免焦慮，失眠，壓力過大等精神因素的影響。

舉措建議

月經(jīng)量少期間，除了多加強(qiáng)飲食營養(yǎng)外，還要多休息，不要熬夜，避免抽煙喝酒，盡量避免出現(xiàn)緊張，焦慮等不良的情緒。

若是食補效果不明顯，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時服用對癥的中藥進(jìn)行治療，具體的用藥情況還要聽取醫(yī)生的建議。