月經(jīng)量少該吃什么調(diào)理
2021-03-18
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出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況,在飲食方面可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a充氣血的食物,比如紅棗,經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水。
還可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及滋補性的食物,比如海參,羊肉,烏骨雞等等,同時還要避免焦慮,失眠,壓力過大等精神因素的影響。
舉措建議
月經(jīng)量少期間,除了多加強(qiáng)飲食營養(yǎng)外,還要多休息,不要熬夜,避免抽煙喝酒,盡量避免出現(xiàn)緊張,焦慮等不良的情緒。
若是食補效果不明顯,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,及時服用對癥的中藥進(jìn)行治療,具體的用藥情況還要聽取醫(yī)生的建議。
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曾成英
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師

王雪峰
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師