造成女性月經量少且月經發(fā)黑的原因有很多，其中包括生殖系統(tǒng)器質性疾病、內分泌功能失調、精神因素以及飲食不當等原因，女性如果通過飲食調理和日常的防護工仍然不能得到改善，要及時去醫(yī)院就診。

女性在日常生活中要保持積極樂觀的情緒，在月經周期要注意休息，避免熬夜。

舉措建議

1.女性長期勞累、營養(yǎng)不良和使用避孕藥都會導致經期異常，建議女性平時要做好避孕措施。

2.女性在月經周期要注意保暖和休息，避免勞累，寒涼的食物要盡量少吃或者不吃。

3.如果不是疾病導致的月經發(fā)黑和月經偏少，一般不需要特殊治療，女性要繼續(xù)保持健康的情緒。