孕晚期一定要左側(cè)臥睡覺嗎
2021-04-02
0閱讀

孕晚期并不一定要通過左側(cè)臥睡覺,孕晚期通過左側(cè)臥位睡覺,主要是有利于減輕子宮對(duì)主動(dòng)脈的壓迫,能維持子宮動(dòng)脈的血流量,同時(shí)減少對(duì)下腔動(dòng)脈的壓迫,但并不建議長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),以免導(dǎo)致局部血液不循環(huán),可適當(dāng)改變體位。
舉措建議
孕晚期由于胎兒在不斷長大,睡覺時(shí)也會(huì)有不舒服的感覺,在此時(shí)可以在腹部底下墊枕頭或者是毛絨玩具,來緩解不適感,平時(shí)也要經(jīng)常讓家人幫助晾曬被褥,保持被褥松軟,能夠提高睡眠質(zhì)量,保持充足睡眠有利于健康。