來月經(jīng)時第1天比較疼痛，應重視心理治療，比如保持心情愉悅，避免情緒過于波動，還要好好休息，保證足夠睡眠，可根據(jù)身體體質適當鍛煉身體，并戒除煙酒，疼痛不能忍受時，需要在醫(yī)生指導下使用藥物治療。

舉措建議

經(jīng)期需要做好保暖措施，避免腹部著涼，也要預防經(jīng)期感冒，還要避免喝冷飲和吃寒涼食物。經(jīng)期避免游泳，盆浴洗澡，冷水浴，并保持外陰清潔，避免同房，勤更換衛(wèi)生巾。每天晚上睡覺之前也可以喝一杯溫熱的牛奶，也可以緩解痛經(jīng)。必要時可以到正規(guī)醫(yī)院做進一步檢查，了解是否屬于疾病因素。