第一天來月經(jīng)肚子疼，平時一定要做好腹部的保暖工作，可以喝熱一點的生姜紅糖水，用熱水袋熱敷小腹，輕柔按摩腹部可以促進(jìn)血液排除，緩解疼痛。

如果疼痛的癥狀沒有緩解，要去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃止疼藥來緩解疼痛。

舉措建議

1.月經(jīng)期間禁忌食用生冷寒涼辛辣刺激的食物，多食用溫?zé)嵝砸紫氖澄锖托迈r的水果蔬菜。

2.保持個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，用溫水清洗外陰部，在月經(jīng)期間禁止同房。

3.放松心態(tài)，不要有太大的壓力，多休息，不要勞累，保持心情愉悅。