女性氣血不足引起痛經(jīng)的情況下，可以多吃一些補氣血的食物，比如牛肉，羊肉，枸杞，大豆，大棗，魚蝦等食物，要做到規(guī)律飲食，合理膳食，對于氣血的補充會有很大幫助。

能夠引起痛經(jīng)的原因比較多，氣血不足只是其中之一，痛經(jīng)發(fā)生時還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做針對性的治療。

舉措建議

建議在平時生活中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意加強營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)身心，保證充足的睡眠，避免熬夜。

當(dāng)痛經(jīng)情況發(fā)生時，通過飲食如果得不到有效改善，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用藥物來進行調(diào)理治療。