氣血不足痛經多以小腹、以及腰部酸疼為主，同時常伴有面色蒼白、經血異常、惡心嘔吐等癥狀存在。

可能導致女性氣血不足的原因很多，常見于脾胃虛弱、營養(yǎng)不良、壓力過大等，應積極明確病因，且遵從醫(yī)囑，采取針對性措施，以從根本糾正痛經癥狀。

舉措建議

平時要注重飲食營養(yǎng)，多吃一些補氣補血的食物，如紅棗、桂圓、枸杞等，且保證葷素搭配，確保必需營養(yǎng)的攝入。

其次，應適當增加活動量，多曬太陽，同時也要保證足夠的休息和睡眠，切勿熬夜、以及過度勞累等。